Психотерапия (от древне-греческого «душа», «дух» + «лечение», «оздоровление», «лекарство») — система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Психотерапия направлена на избавление человека от различных проблем (эмоциональных,личностных, социальных, и т. п.).
   Целью психотерапии является помощь человеку найти и осознать причины его психологических проблем. Психотерапевт не даёт жизненных советов и наставлений о том, как пациенту лучше жить – напротив, специалист лишь помогает осознать человеку его желания и пути, которые могут привести его к их исполнению.
   Встречи с психологом или психотерапевтом можно проводить не только в формате личных встреч, но и с помощью современных технологий – дистанционно (ОНЛАЙН). У этого формата много преимуществ: не нужно искать психотерапевта из своего города и тратить время на дорогу. Консультация психотерапевта онлайн проводится по предварительному согласованию даты и времени сессии. Записаться на онлайн сессию к психотерапевту можно с помощью телефона и других видов связи.
   Психотерапия показана людям, страдающим от депрессии, страхов, тревоги, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), бессонницы,невротических расстройств, людям, переживающим тяжелое горе,стресс
   Семейная психотерапия может помочь супружеским парам, которые не справляются самостоятельно со своими проблемами и разногласиями.
   Во время психотерапии, формируются новые нейронные связи: вытесненные воспоминания связываются с чувствами и доходят до осознания – в этот момент мы испытываем чувство облегчения.
Благодаря психотерапии формируется уверенность в себе, ощущение «Я могу это сделать». Человек реже чувствует сомнения, нерешительность,страх, тревогу, легко адаптируется к новым обстоятельствам, выходит из зоны комфорта, не боится перемен.
   Простыми словами, психотерапия - это коррекция поведения и эмоций пациента, направленная на избавление от определенных страхов и комплексов, переосмысление негативных действий, которые порождает «эго» пациента, что приводит к его же разрушению и возникновению обиды или чувства вины, неуверенности в себе и своих силах.
   Как подготовиться к первому приему психотерапевта?
- Сформулируйте, что вас беспокоит ...
- Подумайте, какого результата вы хотели бы достичь ...
- Узнайте все, что вас интересует о психотерапии
- Не употребляйте ничего, изменяющего сознание ...
- Освежите в памяти то, о чем хотели бы поговорить
- Иметь четкий план не обязательно.
   Для большинства видов психотерапии, терапевт побуждает вас говорить о своих мыслях и чувствах, а также о том, что вас беспокоит. Не волнуйтесь, если вам трудно открыться о своих чувствах. Терапевт может помочь вам обрести больше уверенности и комфорта в процессе психотерапии со временем.
Сеанс психотерапии — это процесс, который иногда включает интенсивные эмоциональные дискуссии, вы можете плакать, расстраиваться или даже вспыхивать гневом. Некоторые люди могут чувствовать себя физически истощенными после сеанса. Психотерапевт всегда будет рядом, чтобы помочь вам справиться с такими чувствами и эмоциями.
   Психотерапия и психологическое консультирование на сегодняшний день являются востребованными и необходимыми видами психологической помощи людям разного возраста, пола и социального положения.При работе с пациентами психотерапевт ставит ряд задач, а именно:
1) помогает пациенту лучше понять свои проблемы;
2) устраняет эмоциональный дискомфорт;
3) поощряет свободное выражение чувств;
4) обеспечивает пациента новыми идеями или информацией о том, как решать проблемы;
5) помогает пациенту в проверке новых способов мышления и поведения за пределами терапевтической ситуации.
В своей практике я применяю следующие психотерапевтические методы:
- Позитивная психотерапия;
- Трансактный анализ Берна;
- Гипнотерапия
- Десенсибилизация
- Иглорефлексотерапия
- Совместно гипноз с акупунктурой
- Эриксоновский гипноз
- Телесно-ориентированная психотерапия