В среднем, сессия у психолога длится 1 час. У некоторых даже бывает и то меньше, 45 минут. Психолог или психотерапевт вам не друг и не подруга, с которой можно говорить часами до утра. Ограничения очень удобны в том плане, что человек заранее планирует тот вопрос, с которым он пойдет. Клиент уже не просто изливает душу, он заранее “запускает” процесс решения своей ситуации. Ему некогда плакать в плечо друга и “размазывать сопли” по лицу. Помните, взаимодействие с психологом должно быть коротким и эффективным.

В большинстве подходов психологи предлагают проводить сессии раз в неделю. Промежутка в неделю между сессиями достаточно для получения нового опыта о себе и внутренней переработки полученного. Иногда можно встречаться чаще, чем раз в неделю — в случае острых состояний, кризисов, сильных стрессов.

Первичная сессия – пробная. Происходит знакомство. Психотерапевт слушает пациента, изучает его историю жизни и на основании полученного рассказа делает выводы, обозначает главные проблемы, мешающие человеку нормально, плодотворно функционировать и наслаждаться жизнью. Поэтому важно быть предельно откровенным. Но не всегда это получается сделать, особенно перед незнакомым человеком.

Онлайн-встречи с психологом мало чем отличаются от личных встреч. Проблема только в том, что не все направления психологии можно перенести в удаленный формат. Онлайн-формат помогает психологу начать работать с клиентами, которым не подходят очные сессии. Например, с людьми, которые не выходят из дома из-за болезни, живут в другом регионе или просто не могут выделить время на дорогу.

Начинающие специалисты берут до 2 тысяч за сеанс, выставляя цену на основе своих внутренних ощущений и наличии первых крох опыта. Психологи с опытом работы от 2-3 лет работы берут в среднем 2000-4000 рублей за сеанс. Популярные психологи часто стоят дороже: 6 – 20 тысяч за сеанс.

Иногда достаточно одной встречи, иногда это курс из 4-5 сеансов, а затяжные неврозыи депрессии требуют более длительной работы над собой. Оптимальный график консультаций психолога – 1-2 раза в неделю, но и здесь все индивидуально, и ни один специалист не может сразу сказать, сколько сеансов потребуется клиенту для достижения нужного результата.

Что касается вопроса, какой формат встреч эффективнее, то в настоящее время было проведено множество исследований, которые выявили: онлайн-терапия не уступает очной по качеству работы. А в некоторых направлениях эффективность работы в сети оказалась даже выше. Влияет также и выбор психолога. Если Вам хочется работать с конкретным специалистом из другого региона, то, скорее всего, Вам придется работать в интернете. Причем сейчас существует множество методик: не обязательно встречаться в скайпе. Для тех, кто не готов к видеозвонкам, есть форматы работы в аудиосообщениях и в переписках. Выбор есть, вопрос предпочтений.

Плюсы:

-Удобство. Не нужно менять расписание, куда-то ехать, выходить из дома. Можно работать из любой точки мира.

– Возможность более частого контакта с терапевтом, если это необходимо. Вытекает из предыдущего пункта.

– Нет ограничений по тематике проблем, онлайн можно работать с человеком так же эффективно, как и вживую (включая гипнотерапию и другие терапевтические методы в психологии)

– Если у вас нет страха камеры и вам комфортно общаться с близкими по видеосвязи, то, скорее всего, так же удобно будет и работать с терапевтом в сети.

Вся информация, полученная от клиента, является абсолютно конфиденциальной (не подлежит разглашению).

1 Сессия проводится в заранее установленные дни и время. Запись на консультацию возможна при личном общении или с помощью онлайн сервиса, ссылку на который предоставляет психолог.

2 Продолжительность сессии – 60 минут, парной сессии – 1 час 30 минут. Клиент может получать консультацию в онлайн формате по видеосвязи с помощью Zoom или Skyp.

3 Стоимость онлайн сессии приравнивается к стоимости очной сессии.

4 В случае опоздания клиента, время сессии не продлевается, в случае опоздания психолога, время продлевается на период его опоздания, при условии возможности продления. Если возможности нет, стоимость сокращается соразмерно с опозданием.

5 Оплата производится по окончании сессии или по заранее выбранному абонементу по количеству сессий.

6 Если возникают обстоятельства, препятствующие присутствию на очередной сессии, клиент уведомляет психолога об этом не позднее двух часов до начала сессии. В противном случае, независимо от причины пропуска, сессия оплачивается. В случае невозможности провести сессию, психолог также уведомляет об этом клиента не позднее двух часов до начала. В противном случае, независимо от причины пропуска, следующая сессия будет проведена бесплатно. Как в том, так и в другом случае, при недостигнутой договорённости о переносе сессии, встреча отменяется.

7 Если клиенту требуется сессия в период отпуска психолога, то она оплачивается на 20% дороже от первоначальной стоимости.

8 В случае плохого Интернет-соединения клиент звонит психологу по телефону и далее сессия является телефонной. Телефонный звонок производится за счёт клиента. Стоимость приравнивается к стоимости очной сессии.

9 Если клиенту требуется экстренная поддержка по телефону (длительностью от 5 до 30 минут), то он вправе позвонить психологу. В этом случае время работы психолога будет оплачено в 2 размере в пересчете по минутам.

10 Плата за сессию пересматривается психологом каждые три месяца, но не обязательно меняется.

11 При личной работе с психологом посещение парной консультации невозможно.

12 При парной работе переход в личную терапию возможен лишь в случае согласия клиента никогда больше не посещать парную терапию.

13 Индивидуальная терапия партнеров/родственников/близких друзей у одного психолога невозможна.

14 В рамках терапии пар возможны индивидуальные встречи при условии, что все сказанное на этой встрече будет использовано в совместной терапии и не является конфиденциальной информацией для второго партнера.

15 Во время парной терапии рекомендуется не принимать решений по прекращению отношений. Если такое решение пришло, необходимо обсудить это решение на сессии с психологом.

16 Все важные жизненные решения стоит принимать не ранее чем через 48 часов после индивидуальной сессии и 72 часа после парной сессии.