Тест на определение уровня созависимости - Центр психологии и психотерапии профессора А. Кострикина

Отвечайте честно и искренне. Оценивайте каждое утверждение
по шкале от 1 до 5 баллов, где:
1 балл — совсем не характерно,
5 баллов — абсолютно точно описывает меня.
Интерпретация результатов:
Суммируйте баллы по каждому пункту. Чем выше итоговая
сумма, тем сильнее признаки созависимости проявляются в
вашей жизни.
Менее 20 баллов: низкая вероятность наличия проблемы.
От 20 до 35 баллов: умеренная склонность к созависимому
поведению.
Больше 35 баллов: высокая вероятность проблем,
рекомендуется консультация специалиста-психолога.

Я постоянно беспокоюсь о чувствах и потребностях своего
партнера больше, чем о собственных.
 
 
 
 
 

Моя самооценка зависит от одобрения окружающих.

 
 
 
 
 
Мне трудно говорить “нет” другим людям, даже если это
противоречит моим интересам.
 
 
 
 
 

У меня возникают трудности с выражением чувств и эмоций.

 
 
 
 
 
Меня легко обидеть, я чувствую себя виноватым за любые
конфликты.
 
 
 
 
 
Часто переживаю чувство тревоги и беспокойства из-за
поступков близкого человека.
 
 
 
 
 
Стремлюсь контролировать поведение партнёра, чтобы
избежать конфликтов.
 
 
 
 
 

Готов жертвовать своими интересами ради счастья близких.

 
 
 
 
 

Трудно доверяю себе и своим чувствам.

 
 
 
 
 

Ощущаю вину, если партнер испытывает негативные эмоции.

 
 
 
 
 

Вопрос 1 из 10